Dobra zbilansowana dieta to po pierwsze ale to wiadome i jasne. Łykanie prochów garściami mnie nie przekonuje. EPA, DHEA BCAA, kreatyna plus teraz ARMO Lipid Plus ze względu na obiżone HDL Ja lecę bez odbloku od jakis 15 lat. Wszystkie wyniki super poza HDL jak wspominałem. Skoro nic mi nie dolega nie widzę sensu łykać sztucznych witamin i innych.
EPA, DHEA BCAA, kreatyna plus teraz ARMO Lipid Plus ze względu na obiżone HDL Ja lecę bez odbloku od jakis 15 lat. Wszystkie wyniki super poza HDL jak wspominałem. Skoro nic mi nie dolega nie widzę sensu łykać sztucznych witamin i innych. O to właśnie mi chodziło, powiedz proszę co z omega 3? I jak działanie Armo lipid plus? Czy przed Saa miałeś [...]
a strzel sobie vitalmaxa bcaa ethyl ester, masz fiolki, fiolke na treningu i z dupy troche mało ale to zawsze estry..a jak amsz siano to 2 ampułki na raz zdr.
Wyznaje raczej zasadę aby to co można to sobie ułatwiać ;) Nie ma sensu się męczyć skoro można trochę poszukać, poczytać, popisać i wybrać bardziej nam odpowiadającą wersje. Prawda jest taka że na dobrą sylwetkę pracuje się latami, dlatego chce sobie oszczędzić picia bcaa po którym ryja mi wykręca we wszystkie strony ;)
No ale niestety picie bcaa latami nie pomoze ci zbudowac dobrej sylwetki. W tym sporcie trzeba sie przyzwyczaic, ze je sie rzeczy, ktorcy hsie nie lubi. Nie piles widac nigdy ohydnej przedtreningowki, gainera, czy bialka, po ktorym bralo cie na wymioty ale chooj, masa najwazniejsza %-)
[...] zeby nabic posty? W ogole jaki jest w tym cel powiedz mi? Odbieram to jako zlosliwosc. Rzadko sie zdarza, zeby ktos w tym sporcie byl tak wybredny ;-] Mozesz rowniez kupic bcaa w plynie, w ampulkach. Najtansza wersja jest prochem i potem caps ale skoro nie chcesz sie "meczyc" to wyloz wiecej kasy i kup w tabsach smakowych albo w plynie. Kazdemu [...]
Wreszcie !!!! :D Wreszcie ktoś napisał na temat, dokładnie o to mi chodziło :) Możesz podać link do tego bcaa ? Rozumiem że bez problemu idzie przełknięcie tego ? Tzn. nie robi się w ryju papka tylko szybko spływa do gardła ? Smak jest najmniej ważny bo jeżeli szybko spływa to 2 sekundy i po sprawie ;) Zmieniony przez - Adept w dniu 2012-04-08 [...]
A bcaa 6400 od siteca jak wypada na dzień dzisiejszy cena/jakość?, kiedyś miałem i byłem nawet zadowolony Zmieniony przez - lewap w dniu 2017-09-20 20:51:51
[...] BIALKA NA KGMC NA START:1,8 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START:1,2 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START:6 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:- CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:bialko, bcaa, gainer, arginine CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:- ***************************************************************
Jesli udaje Ci sie jesc tak caly czas, uwazam ze efekty przyjda szybciej niz myslisz:) Nie jestem doswiadczonym "koksem", wiec nie sugeruj sie moim zdaniem tak jak weteranow, ale czasami lepiej posluchac kogos z rozsadkiem, bo bywa ze ludzie pier**** ze to jest slabe, tamto jest slabe...bo nazra sie mety, omki, wiec oczywiste ze dla nich [...]
jak obiecalem popytalem czy ktos slyszal o zwiazku BCAA z odwodnieniem - niestety nic - na szczescie ustalo - SUPER jakby jednak sie powtorzylo - lekarz - oby NIE :-) zdrowia !
całorocznie możesz zarzywać np bcaa,białko,carbo,gainer,zma Ba możesz brać np 6 miesięcy 6 tyg to za mało na krety daj najlepiej 8-12 tyg Z przed treningówek może być ;saw,assault,no shotgun Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-10-05 18:51:00
Dzisiaj dzień bez treningu siłowego ale nie wytrzymałem i pojechałem na aeroby- 30 minut Już jestem nabuzowany na jutrzejszy trening, jednak jak robię 3 treningi to jestem spragniony wysiłku siłowego.Będzie ogień. Nowy zakup MZB i najlepsze BCAA firmy Hi-Tec (po co reklamuję nie wybrali mnie :() [...]
No to może fachowo: "Bez względu na to, czy trenujesz zawodniczo, czy po prostu dla przyjemności i zdrowia, Twoim zasadniczym celem powinna być zmiana proporcji tkanek mięśniowej i tłuszczowej w strukturze twojego ciała, tzn. budowanie masy mięśniowej i pozbywanie się tłuszczu. Zmiany w budowie organizmu są dużo bardziej istotne, niż ilość [...]
Size też mam te problemy - kasa na "porządne" odtłuszczenie nie jest wcale mała Używam minimum (do czasu przynajmniej aż podkręce dietę jeszcze rygorystyczniej) opakowanie BCAA za 40PLN na miesiąć + 2,5 kg białka na miesiąc za 130 PLN (przydałoby się podwoić - kasa ) dodatkowo mały cykl thermy (jak kto woli ) Jem duży garnek gotowanych [...]
na deser została suplementacja :) Amino anabolic 5500, dawkowanie: jedzony rano zaraz po przebudzeniu. 10 tab (codziennie) HMB 1250, dawk: 1 tab przed, po silce i przed snem (w dnie nie tr tylko przed snem) Magnez Chela mag B6, dawk: 1tab przed silka i snem Activlab Nitro caps, 8tab przed silka (tylko w dni treningowe) BCAA przed i po silce 5/10 [...]
TomQ na forum K** moj temat dość długo wisiał bez pomocy i dlatego zdecydowałem się na stworzenie tego tematu w dwóch działach i jestem pozytywnie zaskoczony szybkością odpowiedzi na moje pytania ;). Wracając do tematu Jak pisałem na początku jestem po 2 miesiącach ogólnorozwojówki i kreatynę zostawiam na razie na boku. Po jakim okresie zacząć [...]
bcaa 2-3 x dziennie w porcjach 0,1g/kg masy ciala l-glutamina 5-10g na porcje ile porcji - zalezy od wielu czynnikow ktorych nie opisales czego sie spodziewasz, tzn czego oczekujesz od suplementow, w jakiej porze chcialbys je stosowac.
A jak długi okres czasu powinienem brać HMB, żeby dało efekt długofalowy, bez spadku tkanki mięśniowej po zaprzestaniu brania? Nie kupuj HMB bo to kupa. Weź lepiej BCAA jako antykatabolik przed i po trenigu. Co do długofalowego działania HMB - czasami trudno jest i o krótkotrwały. Generalnie nie zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej, a na [...]
OK przykładowy trening: Początkowo rozgrzewka na bieżni 8min tempo 10,6 1min tempo 11 i 1 min tempo 12. Skakanka 3x200skoków Brzuszki 12x20 brzuszków zwykłych na zmianę z skośnymi 2x z obciążeniem (1x gdy nogi w górze ręce wyprostowane do góry z obciążeniem, 1x przekładanie ciężaru z prawej na lewą) 1x20 przyciaganie piłki gimnastycznej do [...]
Co pić podczas treningu
